Рецепт
|
Содержание
|
Пути
выполнения
|
№1
|
Наладить
взаимоотношения со своим ребенком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и
уверенно
|
1. Слушайте своего ребенка.
2. Проводите вместе с ним как
мож-но больше времени.
3. Делитесь с ним своим
опытом.
4. Рассказывайте ему о своем
детстве, детских поступках, победах и неудачах.
5. Если в семье несколько
детей, постарайтесь общаться не только со всеми вместе. Но и уделяйте свое
"безраздельное внимание каждому из них в отдельности.
|
№2
|
Следите
за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь под действием стресса и
вас легко вывести из равновесия
|
1. Отложите или отмените
вовсе совместные дела с ребенком (если это, конечно, возможно).
2. Старайтесь не прикасаться
к ребенку в минуты раздражения.
|
№3
|
Если
вы расстроены, то дети должны знать о вашем со-стоянии
|
1. Говорите детям прямо о
своих чувствах, желаниях и потребностях:
2. "Я очень расстроен,
хочу побыть одна. Поиграй, пожалуйста, в соседней комнате", или:
3. "Дела на работе
вывели меня из себя. Через несколько минут я успокоюсь, а сейчас, пожалуйста,
не трогай меня".
|
№4
|
В те
минуты, когда вы расстроены или разгневаны, сде-лайте для себя что-нибудь
приятное, что могло бы вас успокоить.
|
1. Примите теплую ванну, душ.
2. Выпейте чаю.
3. Позвоните друзьям.
4. Сделайте
"успокаивающую" маску для лица.
5. Просто расслабьтесь, лежа
на диване.
6. Послушайте любимую музыку.
|
№5
|
Старайтесь
предвидеть и предотвратить возможности, которые могут вызвать ваш гнев.
|
1. Не давайте ребенку играть
с теми вещами и предметами, которыми вы очень дорожите.
2. Не позволяйте выводить
себя из равновесия. Умейте предчувство-вать поступление собственного
эмоционального срыва и не допускайте этого управляйте собой (подумать о
чем-то приятном) и ситуацией.
|
№6
|
К
некоторым особо важным событиям следует готовиться заранее. Постарайтесь
предусмотреть всевозможные ню-ансы и подготовить ребенка к предстоящим
событиям
|
1. Изучите силы и возможности
вашего ребенка.
2. Если вам предстоит сделать
пер-вый визит (к врачу, в детский сад и т. д.), отрепетируйте все за годя.
3. Если ребенок капризничает
в тот момент, когда он голоден, продумайте, как накормить его во время
длительной поездки и т. д.
|
понедельник, 6 февраля 2017 г.
Шесть рецептов избавления от гнева
Здесь текст?
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
0 коммент.:
Отправить комментарий